Những nguyên nhân táo bón hay gặp mà mọi người nên biết

Bạn cần biết những nguyên nhân táo bón là gì để từ đó có cách phòng tránh với căn bệnh gây ra nhiều phiền phức đối với cuộc sống hằng ngày này một cách hiệu quả nhất. Dưới đây là một số nguyên nhân táo bón thường gặp, bạn có thể tham khảo để chữa bệnh và phòng ngừa bệnh hiệu quả.

1. Thói quen sinh hoạt không khoa học

Một trong những nguyên nhân táo bón hàng đầu là do thói quen sinh hoạt không khoa học:

+ Thiếu chất xơ: Bình thường cơ thể sẽ cần 30- 40g chất xơ một ngày trong khẩu phần ăn. Nếu ăn ít hơn lượng này trong thời gian dài sẽ gây ra bệnh táo bón và cũng là nguyên nhân bệnh trĩ thường thấy.

+ Uống ít nước: Trong cơ thể chúng ta. 70% là nước và chúng thực sự cần thiết trong mọi hoạt động trao đổi chất của cơ thể, giúp quá trình bài tiết cũng trơn tru hơn, đào thải các chất độc hại nhanh hơn. Cần uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe Nếu uống ít nước, phân cũng trở nên rắn chắc, khó đào thải ra bên ngoài gây táo bón.

+ Thói quen nhịn đại tiện hoặc đại tiện không đúng giờ cũng là nguyên nhân táo bón thường gặp: một số người do yêu cầu công việc hoặc nhịn đại tiện quá nhiều lần khiến cơ quan kích thích hậu môn làm việc kém, ít thông báo phản xạ, dẫn đến bệnh.

+ Ngồi nhiều hoặc đứng lâu: Nhất là dân văn phòng, tài xế taxi, công nhân may mặc,… do đặc thù công việc mà ít vận động cũng khiến cơ hậu môn hoạt động kém, rất dễ gây táo bón.

2. Tổn thương trực tràng và hậu môn

Táo bón lâu ngày có thể gây trĩ và ngược lại, người bị bệnh trĩ cũng có thể bị táo bón. Bệnh trĩ và nứt kẽ hậu môn khiến người bệnh có cảm giác sợ và ngại đi ngoài, từ đó làm phân tích trữ lâu ngay trong bụng, rắn chắc,.. gây táo bón.

Ngoài ra, hẹp trực tràng và hậu môn, di chứng của bệnh nhiễm khuẩn vùng hậu môn trực tràng cũng là nguyên nhân táo bón.

3. Dùng thuốc

Nhiều nghiên cứu cho rằng: việc sử dụng thuốc không đúng, lạm dụng thuốc hoặc tác dụng phụ của một số thuốc cũng khiến hệ thống bài tiết bị ảnh hưởng gây bệnh.

Một số loại thuốc có thể là nguyên nhân táo bón:

thuốc giảm đau gây nghiện như: codeine (Ví dụ Tylenol #3), oxycodone (ví dụ như Percocet), hdrophormone (Dilaudid).

+ Thuốc chống trầm cảm như: amitriptylene (Elavil) và imipramine (Tofranil).

+ Thuốc chặn kênh calci như: diltiazem (Cardizem) và nifedipine (Procardia).

thuốc chống động kinh như: phenytoin (Dilantin) và carbamazepine (Tegretol).

+ Thuốc antacid có chứa nhôm như: Amphojel, phosphalugel và Basaljel.

+ Sắt bổ sung.

4. Một số nguyên nhân khác

Nguyên nhân táo bón cũng có thể do bạn mắc một số bệnh như bệnh dạ dày, tổn thương bẩm sinh của đại tràng và do hội chứng kích thích.

Trên đây là một số nguyên nhân táo bón rất cơ bản. Để chữa táo bón hiệu quả bạn cần xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh, căn cứ vào đó để có thể phòng bệnh, chữa bệnh hoặc điều chỉnh sao cho phù hợp nhất.